A zamanin yau, akwai hanyoyi da yawa don tallafawa tsofaffi a cikin al'umma, kamar matar aure, yara, yara, dazuzzuka, har yanzu dole ne ku dogara da kanku don tallafawa kanku!
Idan koyaushe kuna dogaro da wasu don ritayar ku, ba za ku ji lafiya ba. Domin komai ko dai 'ya'yanku, danginku, ko abokanku, ba koyaushe kuke tare da ku ba. Lokacin da kuke da matsaloli, ba za su bayyana kowane lokaci ba kuma a ko'ina don taimaka muku warware shi.
A zahiri, kowa mutum ne mai zaman kansa kuma yana da ransa ya rayu. Ba za ku iya roƙon wasu su dogara da ku ba koyaushe, wasu kuma ba za su iya jefa kansu a cikin takalmanku ba su taimaka muku.
Shekaru, mun riga mun tsufa! Hakan kawai muke cikin koshin lafiya kuma muna da bayyanannu a yanzu. Wa zai iya tsammanin lokacin da muka tsufa? Yana buƙatar tattauna shi a cikin matakai da yawa.
Mataki na farko: 60-70 shekara
Bayan yin ritaya, lokacin da kuke sittin zuwa shekaru saba'in, lafiyar ku zai zama mai kyau, kuma yanayinku na iya ba da izini. Ku ci kadan idan kuna so, sa kadan idan kuna so, kuma kuna wasa kaɗan idan kuna so.
Dakatar da kasancewa da wahala a kanku, kwanakinku an ƙidaya su, suna amfani da shi. Kiyaye wasu kuɗi, ku kiyaye Haikalin, ku shirya hanyoyin tserewa.
Mataki na biyu: babu rashin lafiya bayan shekara 70
Bayan shekara saba'in, ba ku da 'yanci daga bala'i, kuma har yanzu kuna iya kulawa da kanku. Wannan ba babbar matsala bane, amma dole ne ka san cewa ka tsufa da gaske. A hankali, ƙarfinku da ƙarfin ku zai ƙare, halayenku zai zama mafi muni da muni. Lokacin cin abinci, yi tafiya a hankali don hana choking, fadowa. Dakatar da kasancewa da taurin kai kuma kula da kanka!
Wasu ma suna kula da tsara na uku na tsawon rayuwa. Lokaci ya yi da za a iya zama son kai kuma kula da kanka. Auki mai sauƙi a kan komai, taimakawa tare da tsabtatawa, kuma ku riƙe kanku har tsawon lokaci. Ba kanka kamar yadda zai yiwu mu zauna da kansa. Zai zama da sauƙi a rayu ba tare da neman taimako ba.
Mataki na uku: Rashin lafiya bayan shekara 70
Wannan shine lokacin ƙarshe na rayuwa kuma babu wani abin tsoro. Idan an shirya ku gaba, ba za ku yi baƙin ciki ba.
Ko dai shigar da gidan kula da kulawa ko amfani da wani don kula da tsofaffi a gida. Za a sami wata hanyar da za a yi a cikin iyawar ku kuma gwargwadon dacewa. Ka'idar ba don ɗaukar ɗanku ba ko ƙara nauyi sosai ga yaranku na sirri, aikin gida, da kuɗi.
Mataki na huɗu: Mataki na ƙarshe na rayuwa
Lokacin da hankalinku ya bayyana sarai, jikinku yana fama da cututtukan da ke cikin m, da amincin rayuwa ba su fuskantar mutuwa, kuma ba sa so dangi su ceci birai.
Daga wannan zamu iya gani, wanene mutane suke kallon lokacin da suka tsufa? Son kai, da kanka, kai kanka.
Kamar yadda maganar ke zuwa, "Idan kuna da aikin kuɗi, ba za ku zama matalauta ba, idan kuna da tsari, kuma idan kun shirya, to ba za ku kasance da aiki ba. A matsayin rundunar sojoji don tsofaffi, an shirya mun shirya? Muddin kuna yin shirye-shirye a gaba, ba lallai ne ku damu da rayuwar ku a cikin tsufa a gaba ba.
Dole ne mu dogara da kanmu don tallafawa tsofaffin shekarunmu kuma mu faɗi da ƙarfi: Ina da ƙarshe a cikin tsohuwar zamaninmu!
Lokaci: Mar-12-2024
