A zamanin yau, akwai hanyoyi da yawa na tallafawa tsofaffi a cikin al'umma, kamar mata, sabuwar abokiyar zama, yara, dangi, masu kula da yara, ƙungiyoyi, al'umma, da sauransu. Amma a zahiri, har yanzu dole ne ka dogara ga kanka don biyan bukatun kanka!
Idan ka dogara ga wasu a kowane lokaci don yin ritayarka, ba za ka ji daɗin kwanciyar hankali ba. Domin ko 'ya'yanka ne, danginka, ko abokanka, ba za su kasance tare da kai koyaushe ba. Idan kana fuskantar matsaloli, ba za su bayyana a kowane lokaci da ko'ina don taimaka maka magance su ba.
A gaskiya ma, kowa mutum ne mai zaman kansa kuma yana da rayuwarsa da zai rayu. Ba za ka iya roƙon wasu su dogara da kai a kowane lokaci ba, kuma wasu ba za su iya sanya kansu a cikin takalminka don taimaka maka ba.
Tsofaffi, mun riga mun tsufa! Kawai dai muna cikin koshin lafiya kuma muna da hankali mai kyau yanzu. Wanene za mu iya tsammani idan muka tsufa? Yana buƙatar a tattauna shi a matakai da dama.
Mataki na farko: Shekaru 60-70
Bayan yin ritaya, idan kana da shekaru sittin zuwa saba'in, lafiyarka za ta yi kyau sosai, kuma yanayinka zai iya ba ka dama. Ka ci kaɗan idan kana so, ka saka kaɗan idan kana so, sannan ka yi wasa kaɗan idan kana so.
Ka daina yi wa kanka taurin kai, kwanakinka sun kusa karewa, ka yi amfani da su. Ka ajiye kuɗi, ka kula da gidan, ka kuma shirya hanyoyin tserewa.
Mataki na biyu: babu wata cuta bayan shekara 70
Bayan ka kai shekara saba'in, za ka tsira daga bala'o'i, kuma har yanzu za ka iya kula da kanka. Wannan ba babbar matsala ba ce, amma dole ne ka san cewa ka tsufa sosai. A hankali, ƙarfin jikinka da kuzarinka za su ƙare, kuma halayenka za su yi muni. Lokacin cin abinci, yi tafiya a hankali don hana shaƙewa, faɗuwa. Ka daina taurin kai kuma ka kula da kanka!
Wasu ma suna kula da tsara ta uku har tsawon rayuwarsu. Lokaci ya yi da za ku zama masu son kai da kuma kula da kanku. Ku sassauta komai, ku taimaka wajen tsaftacewa, kuma ku kiyaye lafiyarku har tsawon lokacin da zai yiwu. Ku ba wa kanku lokaci mai tsawo don ku rayu da kanku. Zai fi sauƙi ku rayu ba tare da neman taimako ba.
Mataki na uku: rashin lafiya bayan shekara 70
Wannan shine lokacin ƙarshe na rayuwa kuma babu abin da za a ji tsoro. Idan ka shirya tun da wuri, ba za ka yi baƙin ciki sosai ba.
Ko dai ku shiga gidan kula da tsofaffi ko ku yi amfani da wani don kula da tsofaffi a gida. Za a sami hanyar da za ku iya yin hakan gwargwadon iyawarku kuma kamar yadda ya dace. Ka'idar ita ce kada ku ɗora wa 'ya'yanku nauyi ko ku ƙara wa 'ya'yanku nauyi fiye da kima a fannin tunani, aikin gida, da kuma kuɗi.
Mataki na huɗu: mataki na ƙarshe na rayuwa
Idan hankalinka ya kwanta, jikinka yana fama da cututtuka marasa magani, kuma ingancin rayuwarka ya yi muni ƙwarai, dole ne ka kuskura ka fuskanci mutuwa kuma da ƙarfin hali kada ka so 'yan uwa su sake cetonka, kuma ba ka son 'yan uwa da abokai su yi ɓarna mara amfani.
Daga wannan za mu iya gani, wa mutane ke kallon idan suka tsufa? Kai, kai, kai.
Kamar yadda ake cewa, "Idan kana da tsarin kuɗi, ba za ka zama talaka ba, idan kana da tsari, ba za ka zama mai rikici ba, kuma idan ka shirya, ba za ka yi aiki ba." A matsayinka na rundunar kiyaye tsofaffi, shin mun shirya? Muddin ka yi shiri a gaba, ba za ka damu da rayuwarka a tsufa a nan gaba ba.
Dole ne mu dogara ga kanmu don tallafawa tsufanmu kuma mu ce da babbar murya: Ni ne ke da ikon yanke hukunci na ƙarshe a cikin tsufana!
Lokacin Saƙo: Maris-12-2024
