A zamanin yau, akwai hanyoyi da yawa don tallafa wa tsofaffi a cikin al'umma, kamar mata, sabon abokin tarayya, yara, dangi, ma'aikata, kungiyoyi, al'umma, da dai sauransu. Amma a cikin mahimmanci, har yanzu dole ne ku dogara ga kanku don tallafa wa kanku!
Idan koyaushe kuna dogara ga wasu don yin ritaya, ba za ku ji lafiya ba. Domin ko ’ya’yanku ne, danginku, ko abokanku, ba koyaushe za su kasance tare da ku ba. Lokacin da kuke da matsaloli, ba za su bayyana kowane lokaci da ko'ina don taimaka muku warware ta ba.
Hasali ma, kowa mutum ne mai zaman kansa kuma yana da rayuwarsa da zai yi rayuwa. Ba za ku iya tambayar wasu su dogara gare ku koyaushe ba, kuma wasu ba za su iya sanya kansu cikin takalmanku don taimaka muku ba.
Tsoho, mun riga mun tsufa! Kawai dai muna cikin koshin lafiya kuma muna da hankali sosai a yanzu. Wanene za mu iya tsammani sa’ad da muka tsufa? Yana buƙatar tattaunawa ta matakai da yawa.
Mataki na farko: 60-70 shekaru
Bayan yin ritaya, lokacin da kake shekara sittin zuwa saba'in, lafiyarka za ta yi kyau sosai, kuma yanayinka na iya ba da izini. Ku ci kaɗan idan kuna so, ku sa kaɗan idan kuna so, kuma ku ɗan yi wasa kaɗan idan kuna so.
Ka daina wahalar da kanka, kwanakinka sun ƙare, yi amfani da shi. Ajiye wasu kuɗi, ajiye gidan, kuma ku tsara hanyoyin kuɓuta.
Mataki na biyu: babu rashin lafiya bayan shekaru 70
Bayan shekaru saba'in, kun sami 'yanci daga bala'o'i, kuma har yanzu kuna iya kula da kanku. Wannan ba babbar matsala ba ce, amma dole ne ku sani cewa kun tsufa da gaske. A hankali, ƙarfin jiki da ƙarfin ku za su ƙare, kuma halayenku za su zama mafi muni da muni. Lokacin cin abinci, Yi tafiya a hankali don hana shaƙewa, faɗuwa. Dakatar da taurin kai kuma ku kula da kanku!
Wasu ma suna kula da tsara na uku har tsawon rayuwarsu. Lokaci ya yi da za ku zama mai son kai kuma ku kula da kanku. Yi sauƙi a kan komai, taimaka tare da tsaftacewa, kuma ku kasance da lafiya har tsawon lokacin da zai yiwu. Ba wa kanka lokaci mai yawa don yin rayuwa mai zaman kansa. Zai fi sauƙi a rayu ba tare da neman taimako ba.
Mataki na uku: rashin lafiya bayan shekaru 70
Wannan shine lokaci na ƙarshe na rayuwa kuma babu wani abin tsoro. Idan kun shirya a gaba, ba za ku yi baƙin ciki sosai ba.
Ko dai shiga gidan jinya ko amfani da wani don kula da tsofaffi a gida. Koyaushe akwai hanyar da za ku yi cikin iyawar ku kuma gwargwadon dacewa. Ƙa'idar ba ita ce ku nawaya wa yaranku nauyi ko ƙara nauyi ga yaranku a hankali, aikin gida, da kuɗi ba.
Mataki na hudu: mataki na karshe na rayuwa
Lokacin da hankalinka ya tabbata, jikinka yana fama da cututtuka marasa magani, kuma yanayin rayuwarka ba shi da kyau, dole ne ka kuskura ka fuskanci mutuwa kuma ka dage kada ka so 'yan uwa su sake cetonka, kuma kada ka so dangi da abokai su yi. sharar da ba dole ba.
Daga wannan za mu iya ganin wane ne mutane suke kallon sa’ad da suka tsufa? Kai, kai, kai.
Kamar yadda ake cewa, "Idan kana da harkokin kudi, ba za ka yi talauci ba, idan kana da tsari ba za ka yi hargitsi ba, idan kuma ka shirya ba za ka shagala ba." A matsayinmu na sojojin ajiye ga tsofaffi, mun shirya? Matukar kun yi shiri a gaba, ba za ku damu da rayuwar ku a cikin tsufa a nan gaba ba.
Dole ne mu dogara ga kanmu don tallafa wa tsufanmu kuma mu ce da ƙarfi: Ina da ra'ayin ƙarshe a cikin tsufana!
Lokacin aikawa: Maris 12-2024
